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每週固定餐表(請參考)

每餐皆依全穀類、當令蔬果、堅果種子、芽菜類、菇類、豆類(含豆製品)均衡調配烹煮,當然還有孩子最愛的午點心

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

麵麵俱到

魔力套餐

米滋必需

好粥稻

飯飯滋倍

 

新竹寶山華德福學校餐點由魔法愛心廚房愛心烹調

在華德福學校對孩子的飲食是非常注重的,飲食取向朝健康、天然、生機、均衡為主。

新竹寶山華德福學校的魔法愛心廚房會依四季不同的季節變換,使用當季食材為孩子料理營養美味的餐點。

 

當季蔬果食材請參考台灣蔬果生活曆

蔬果圖003.jpg

5色蔬果來源表

顏色

健康價值

來源

藍紫色

抗氧化、降低癌症發生率、促進泌尿系統健康、加強記憶力、抗老化……

黑莓、藍莓、葡萄、茄子、葡萄乾、紫色甜椒、梅子、乾李子、紫色山藥、桑椹……

綠色

抗氧化、降低癌症發生率、促進視覺健康、強健骨骼及牙齒……

酪梨、青蘋果、綠色葡萄、奇異果、綠色西洋梨、蘆筍、綠花椰菜、大白菜、綠豆、芹菜、黃瓜、蔥、秋葵、扁豆、青辣椒、豌豆、菠菜……

白色

抗氧化、降低癌症發生率、促進心臟健康、維持膽固醇指數正常……

香蕉、棕皮西洋梨、甜桃、白水蜜桃、白色花椰菜、大蒜、薑、草菇、白色山藥、白蘿蔔、白玉米、韭黃……

黃橘色

抗氧化、降低癌症發生率、維持靜脈彈性、提升免疫系統、強化膠質……

黃蘋果、哈密瓜、葡萄柚、金色奇異果、檸檬、芒果、柑橘、水蜜桃、黃色梨子、黃豆、鳳梨、橘子、黃色西瓜、黃色甜菜、胡蘿蔔、黃色甜椒、黃色洋山芋、黃玉米、番茄、地瓜、木瓜……

紅色

抗氧化、降低癌症發生率、促進心臟健康、提升記憶力、促進尿道系統健康……

紅蘋果、紅橙、紅櫻桃、蔓越莓、紅色西洋梨、紅葡萄、紅葡萄柚、石榴、覆盆子、草莓、西瓜、甜菜、紅色甜椒、紅洋蔥、番茄、紅色洋山芋……

 

創作者介紹

HsinChu BaoShan Waldorf Groups 新竹寶山華德福

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留言列表 (6)

禁止留言
  • 奕德相陵的爹
  • 看到薰媽咪開出來的愛心菜單,讓我這個午餐的外食族都想外帶一份呢!
  • hcwaldorf
  • 奕德相陵的爹
    謝謝您的捧場
    魔法愛心廚房目前沒有提供外帶服務
    但歡迎翹班品嚐~哈哈)))
  • HY
  • 小學生以後也是去幼兒園搭伙嗎?

    所以看起來菜單是一天吃麵, 4天吃飯嗎?
    若是這樣就太好了~~~~

    by 家有對小麥過敏的孩子的媽媽
  • 魔法愛心廚房
    不僅為麗水華德福幼兒園服務
    也為寶山華德福小學服務

    Cd~一天麵食四天各類米食

    hcwaldorf 於 2009/08/04 20:34 回覆

  • sam
  • 光是看菜單的取名,就可以知道老師們的用心喔!!
    當這裡的小朋友真是幸福ㄋㄟ!!
  • HY
  • 請問老闆,
    在暫時校區上課的那段日子, 要怎麼解決小學用餐呢? 去幼兒園用餐嗎?
  • 老闆說:
    那段日子有『到府服務』吔
    僅限新竹寶山華德福小學一條路線

    hcwaldorf 於 2009/08/05 12:26 回覆

  • meiman
  • 太香了!太香了!

    這幾天每到中午,就自動的知道午餐時間又到了。
    為什麼呢?
    因為太香了!實在是太香了!
    居然可以把健康的蔬食餐煮到那麼香!
    魔法廚房的魔法阿媽實在太厲害了!
    以前從來沒在這時間聞過這麼香的味道。
    我想~~~
    我如果會搬家的話,一定是因為太香害我減肥失敗的原因吧!
  • Jin先生
    辛苦了~害妳一直聞香

    今天才厲害咧~
    每個小朋友一直『還要還要...』的喊著
    如果不施展一些魔法的撇步
    怎麼讓那挑食的小口個個張大嘴
    還用滿足的臉說:實在是太好吃了,我好喜歡喔~
    嘴巴比點心還甜呢~哇哈哈)))魔法愛心廚房的魔法不是蓋D唷

    hcwaldorf 於 2009/08/13 05:58 回覆

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